虫歯予防の歯磨きは力を入れ過ぎない
食器やフライパンの油汚れを落とそうと力を入れることがあるかもしれませんが、力も時間もかけているのになかなか落ちないことがあるでしょう。
汚れがびっしりついている状態の時はいくら力づくで磨こうとしても落ちてくれません。
このときはある程度表面の汚れを落とした後に油を分解してくれる洗浄液につけておくと良いようです。
その後はなでるようにするだけでどんどん汚れが落ちていきます。
汚れ落としに力任せは不要である証明になるかも知れません。
虫歯の予防のためには歯磨きが必要で、そのために歯ブラシで力を入れてごしごし洗おうとする人がいます。
力が入るようにしっかり握りしめて左右に動かせばかなり歯に圧力がかかって汚れが取れていそうに感じます。
でもその磨き方では虫歯予防にはなりません。
基本は優しいブラッシングをじっくり行うのが良いとされていて、小刻みな振動を数十回繰り返すぐらいの気持ちが大事です。
歯ブラシはペンを持つようにすると力が入るのを抑えることができます。